Родина та психологія

Як зберегти взаєморозуміння в сім’ї: прості правила щоденного спілкування, які допомагають зміцнити довіру, близькість і любов

admin

Взаєморозуміння – це один з найважливіших факторів існування здорової і міцної родини. Саме вміння слухати і чути один одного, розуміти, приймати, входити в положення один одного, знаходити компроміси за діаметрально протилежних поглядах і є фундамент цієї щасливої родини. Якщо в сім’ї є любов і взаєморозуміння, то ніякі життєві негаразди не зруйнують такі відносини. Сьогодні ми обговоримо як з’являється взаєморозуміння, чому воно з роками може зникнути, і як його повернути.

З самого початку в новій сім’ї не завжди виникає взаєморозуміння. Відбувається це, в основному, із-за скритності і замкнутості когось одного або обох подружжя. Робимо висновок: якщо ви ще на етапі зустрічей не навчилися довіряти один одному, значить рано створювати сім’ю, або ви помилилися у виборі. Але буває і так, що скритність і недовіру обумовлені сумним досвідом минулого. Особливо часто це буває у хлопців, коли довірившись дівчині через час він чує образливі слова, підколи в свою адресу. Після такого багато чоловіки ніколи більше не довіряють жінкам.

Як виникає і втрачається взаєморозуміння

Люди починають більш тісно спілкуватися, жити в місці. У процесі спільного життя діляться почуттями, переживаннями, просять поради у вирішенні якихось проблем, допомагають один одному. Поступово дві людини починають відчувати себе командою, єдиним цілим.

Навіть коли взаєморозуміння вже з’явилося, воно може також легко і зникнути. Для цього достатньо 1 раз проявити байдужість до проблеми партнера, і з високою часткою ймовірності він до вас більше не звернеться. Інша ситуація, коли на запропонований варіант рішення, другий партнер відповідає неетичною критикою.

Але найчастіше зникає взаєморозуміння в сімейних парах зі стажем. Після 8-10-15 і більше років воно йде, і між подружжям виникає стіна нерозуміння. Найсумніше, що ця стіна з роками тільки збільшується. І рідкісні пари роблять щось кардинальне, щоб повернути колишні стосунки.

Що не можна робити, щоб не зруйнувати довіру

Щоб не допустити подібного, визначимо, чого не можна робити ні в якому разі, щоб не порушити сімейну гармонію:

  • коли чоловікові потрібна підтримка, ніколи не відмахуйтеся, а вислухайте з щирою участю; навіть якщо на ваш погляд його проблема не так серйозна;
  • не висміюйте його і ситуації, якими ділиться партнер: йому зовсім не смішно в даний момент; краще послухайте і постарайтеся переконати, що не варто так переживати;
  • ніколи не дорікайте в тому, що ви колись допомогли йому/їй таке слухати завжди прикро; вони викликають недовіру і небажання надалі щось вам розповідати;
  • коли слухаєте партнера, не сидите з кам’яним обличчям, а реагуйте емоційно: тільки так співрозмовник зрозуміє, що ви проявляєте щире співчуття;
  • діліться не тільки подієвою інформацією, але і почуттями;
  • не критикуйте і не упереджено ставитеся до слів партнера;
  • не давайте порад, якщо не просять; якщо хочете дати, то спочатку запитайте, чи потрібно: можливо досить того, що ви вислухали і підтримали;
  • ніколи не замовчуйте проблеми між вами, в ніж б вони не складалися. Тільки конструктивний діалог допоможе їх вирішити.

Пам’ятайте, що міцна сім’я – це велика праця двох людей і вагон терпіння. Я не маю на увазі терпіння, коли один терпить приниження і образи від іншого. Це терпіння вислухати, зрозуміти, не образити і не принизити ненароком.

Як зберегти взаєморозуміння в сім’ї

Взаєморозуміння – це не лише про розмови, а насамперед про бажання почути і підтримати. Це зв’язок, який з роками або зміцнюється, або поступово зникає, якщо над ним не працювати. Саме щоденна увага одне до одного, дрібні вчинки, емпатія та здатність до діалогу формують емоційну близькість. Часто криза у стосунках починається саме з того моменту, коли пара перестає говорити відверто та з повагою.

Справжнє взаєморозуміння неможливе без довіри. І щоб її зберігати, обидва партнери мають бути готовими працювати над собою. Важливо вміти визнавати свої помилки, чути критику без агресії та не шукати винного у кожній ситуації. Взаєморозуміння – це не про ідеальність, а про щирість та зусилля.

Щоб зміцнити зв’язок і запобігти втраті взаєморозуміння, важливо дотримуватись простих, але дієвих принципів у щоденному спілкуванні:

  • Приділяйте щодня хоча б трохи часу для щирої розмови без гаджетів і відволікань.
  • Частіше говоріть партнеру слова вдячності й підтримки – навіть за дрібниці.
  • Не припускайтесь звички мовчати про те, що турбує – відкритість вирішує більшість конфліктів ще до їх загострення.
  • Не переходьте на особисті образи під час суперечок – критикуйте дії, а не людину.
  • Пам’ятайте про фізичний контакт – обійми, дотики, поцілунки зміцнюють довіру.
  • Проявляйте повагу до думки і почуттів партнера, навіть якщо не згодні.
  • Створіть спільні ритуали – прогулянки, ранкова кава, вечірні розмови – це підтримує відчуття єдності.

Здавалося б, ці поради прості. Але саме вони є основою стабільних, довірливих стосунків. Не існує «готового рецепта» щастя в сім’ї – усе будується щоденною роботою над собою і ставленням до партнера. І якщо двоє справді хочуть залишатися командою, жодна побутова рутина чи тимчасові труднощі не стануть перешкодою.

У сім’ї кожен відповідальний не лише за свої дії, а й за настрій і атмосферу у стосунках. Будьте уважними, не ігноруйте дрібниці, не бійтеся сказати теплі слова. Бо справжнє взаєморозуміння – це коли двоє залишаються на боці одне одного, навіть коли весь світ проти.