Автор: admin

Успіх

Зроби себе сам! Принципи ефективного самонавчання

admin0 comment

Складно не погодитися з тим, що у сучасному світі знання швидко застарівають і нам просто необхідно постійно вчитися, щоб йти в ногу з розвитком технологій. Як результат, ми бачимо вибухове зростання популярності оффлайн і онлайн курсів. з глобальних трендів попереджають, що до 2030 року за поширення роботизації, впровадження нейромереж зникнуть такі посади, як менеджер фронт-офісу в банку, водій таксі, касир в супермаркеті, вантажник. За їх оцінками, люди в найближчому майбутньому будуть міняти професію. Освоєння нових знань і навичок за короткий час стане необхідність. Я переконана, що більшості навичок можна навчитися…

Read More
Успіх

Незручні питання на співбесідах (+ правильні відповіді)

admin0 comment

Пошук роботи – завжди стрес. Неважливо, це перша робота або сорок друга за рахунком – вирушаючи на оглядини, будьте готові до того, що HR-фахівці зададуть вам безліч питань. Не всі з цих питань будуть приємними, а деякі взагалі поставлять у тупик. «П–Журнал» зібрав десяток незручних запитань, заданих кандидатам на співбесідах в комерційних компаніях, і попросив HR-директора ТОВ ТД «Закамский нерудний кар’єр» Олену Шерстобитову прокоментувати їх (і підказати правильні відповіді). Ким ви бачите себе через п’ять років? Один з найбільш частих питань (і порівняно невинний). Імовірно допомагає з’ясувати, які в нього…

Read More
Спорт

Відпочинок між підходами. Порівняння ефектів 30 і 150 секунд для сили і маси м’язів

admin0 comment

Чи впливає інтервал відпочинку між підходами в силовому тренуванні на подальше зростання сили і м’язової маси? Однозначної відповіді на це питання у вчених поки немає. У кожного інтервалу відпочинку є свої плюси і мінуси. Наприклад, при довгому відпочинку буде краще відновлення і можна виконати більше обсягу роботи, який часто пов’язаний з м’язовим зростанням. А при короткому відпочинку посилиться внутрішньом’язовий метаболічний стрес, який також може упосредовать зростання м’язової маси. різний інтервал відпочинку при роботі з важкими вагами. Сьогодні поговоримо про вплив цієї методичної змінної при роботі з більш легкими навантаженнями. Ідея…

Read More
Спорт

Бігова доріжка – як розпочати?

admin0 comment

Бігова доріжка – як почати займатися на ній новачкам, яких помилок уникати, і як підвищити ефективність занять? Одним з найбільш популярних і ефективних тренажерів є бігова доріжка. Це конструкція з широким полотном, що імітує умови для ходьби або бігу з різною інтенсивністю. Використання такого тренажера досить просте, але у початківців користувачів часто виникають такі питання, як включення і налагодження доріжки, можливість використання її для певних цілей, наприклад, схуднення. Правильна настройка і перевірка бігової доріжки Починати тренування слід з вирішення питання, як налаштувати бігову доріжку. Практично всі моделі мають базові функції,…

Read More